Na Silvia és una dona de 43 anys, que té por de separar-se del seu home perquè pensa que sa seva vida podria ser molt pitjor. Sent que no és capaç de viure deixant tot el que té ara: casa, barri, àmics comuns. És conscient de que la relació està acabada, però, sa por a una nova vida desconeguda li supera.
Ses creences limitades que vam treballar són:
-el que és desconegut és dolent.
-és millor soportar un present que no és bó a un futur que no sé com serà.
-perdre el que tenc en el present significa que deixo de viure.
- sa meva vàlua personal depèn de les coses externes a mi mateixa.
- la por al futur no em deixa viure el present.
- els canvis són negatius amb resultats dolents.
Totes ses creences están vinculades clarament a una forta desconnexió amb ella mateixa, que no li permet veure o ser conscient de la realitat que li envolta. Aquesta situació es dóna perquè viu des de sa por i, per tant, no des de l’acceptació de sa seva situació en el present. Vam qüestionar algunes d'aquestes creences. Na Silvia va comprendre que es temor a un futur incert no li permet viure es present, ni tampoc ser ella mateixa. També va comprendre que els canvis són oportunitats de ser realment nosaltres mateixos. De forma gradual, va acabant desidentificant-se d'aquestes creences que són simplement això creences. És a dir que ella cregui que el futur, el que és desconegut és dolent, és només un pensament, no una realitat.
No hay comentarios:
Publicar un comentario